Alternativas para seu bem-estar

POR JAQUELINE MARQUES

Anti-sépticos usados por longos períodos devem ter supervisão profi ssional

APENAS ÁGUA PURA

É cada vez mais comum encontrar anti-sépticos bucais em banheiros de restaurantes. Aos consumidores, eles são apresentados como um complemento necessário à higiene, inofensivos e sem contra-indicação. Será mesmo? "Não devemos usar estes produtos diariamente e por longos períodos sem a orientação de um profissional. Podem aparecer problemas na mucosa ou até manchas nos dentes", aconselha a dentista Mariane Codespoti, de São Paulo. Para o dia-a-dia o ideal é ficar mesmo com a tradicional escovação e o fio dental, finalizando com um bochecho de água pura.

FÓRMULAS MÁGICAS
	Especialista em plantas medicinais e fitoterapia e referência brasileira no assunto, Alex Botsaris pesquisou e catalogou ervas chinesas e brasileiras para o tratamento de 40 tipos de problemas de saúde. E reuniu tudo no livro Fórmulas Mágicas - Como utilizar e combinar plantas para o tratamento de doenças simples (Ed. Nova Era). No guia de 784 páginas há desde dicas de como tratar acne com uma máscara à base de farinha de ostras até métodos naturais para manter lesmas longe do jardim. O autor ensina ainda como preparar fórmulas fitoterápicas, apresentadas tanto sob a visão da medicina ocidental quanto da medicina tradicional chinesa. R$ 55.

RELAXE E DURMA

Às vezes é difícil desacelerar corpo e mente depois de um dia agitado. Mas medidas simples ajudam a relaxar na hora de dormir: experimente fazer uma refeição leve à noite e tomar um banho quentinho à luz de vela. Ouvir melodias suaves também é indicado. E é esta a proposta do CD Durma Bem Vol. 2 (Azulmusic), com quase uma hora de músicas com escalas orientais para se deixar ninar.

O QUE É OSTEOPATIA?
	É um método preventivo e terapêutico que localiza e trata as restrições de mobilidade que podem atingir articulações, ligamentos e músculos. Para isso, o osteopata utiliza as mãos com o fim de perceber os movimentos e tensões do corpo, através de técnicas suaves e não invasivas. O método é indicado para dores lombares, de cabeça e de pescoço, cólicas menstruais, artroses, tendinites, problemas digestivos funcionais e respiratórios, entre outras coisas. "Não há riscos de efeitos colaterais e as respostas são mais rápidas a problemas que a medicina tradicional tem dificuldade em identificar", garante Philippe Septanil, osteopata e membro da Associação Brasileira de Medicina Complementar, de São Paulo. Mãos usadas para diagnosticar e tratar