HORA DA LIMPEZA
“O ácaro é responsável pela maioria dos casos de alergia respiratória nesta época do ano. Por isso, é importante eliminar os focos do microrganismo dentro de casa — ou seja, a poeira acumulada nos armários, cortinas, tapetes enfim em tudo o que fica muito tempo armazenado, sem ventilação”, alerta a médica Francini Pádua, da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF). Abaixo, algumas dicas da Associação para deixar o lar doce lar livre desse vilão:
• Lave os tapetes, blusas e casacos que estavam guardados, antes de resolver usá-los nesta estação
• Troque os cobertores por edredons
• Prefira cortinas sintéticas ou feitas de material que possa ser limpo facilmente com pano úmido
• Guarde os bichos de pelúcia em sacos plásticos
• Utilize purificadores de ar. Estes aparelhos contribuem para manter um ambiente mais saudável
"O SONO FAZ COM QUE O CORAÇÃO DESACELERE E A PRESSÃO SANGÜÍNEA CAIA. INDIVÍDUOS COM MAIS DE 30 ANOS QUE DORMEM MENOS DE CINCO HORAS POR DIA CORREM MAIS RISCO DE DESENVOLVER HIPERTENSÃO"
FONTE: HYPERTENSION, DA AMERICAN HEART ASSOCIATION |
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Vacinação contra paralisia infantil
 Caracterizada por febre, mal-estar, cefaléia e paralisia, a poliomielite está erradicada há 15 anos no Brasil graças às campanhas de vacinação que ocorrem em duas etapas — a primeira dose é dada em junho e a segunda, em agosto. Todas as crianças com até cinco anos de idade precisam comparecer aos postos de saúde nas duas datas e poderão receber, além das gotinhas, as vacinas em atraso, como a tetravalente (contra difteria, tétano, coqueluche), tríplice viral (contra sarampo, caxumba e rubéola) e a vacina contra hepatite B. Em São Paulo, onde há 3,5 milhões de crianças nesta faixa etária, a Secretaria de Estado da Saúde espera atingir 95% de adesão. Para isso, estarão disponíveis nas cidades paulistas 23 mil postos de vacinação, 50 mil profissionais e mais de 4,8 milhões de doses. |
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