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POR ROSANA FARIA DE FREITAS
GINÁSTICA NO TRABALHO: mais saúde, mais beleza
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| Fique atento à postura ideal em frente ao computador |
Digitar, ler, atender telefonemas. Estes hábitos, repetidos exaustivamente
em várias horas seguidas de trabalho, podem trazer problemas de saúde
(como tendinites e males circulatórios) e comprometer a beleza (com o
aparecimento de varizes e vasinhos nas pernas). A solução? Dedicar alguns
minutos do dia à chamada ginástica laboral, que deve ser desenvolvida
no próprio ambiente profissional. Veja o que recomenda José João Lopes
(SP), angiologista e cirurgião vascular:
1 Faça movimentos de alongamento,
como esticar os braços para cima, enchendo os pulmões de ar. Em seguida
solte o ar e os braços, ao mesmo tempo.
2 Preste atenção na postura:
os pés têm que encostar no chão, os braços devem formar um ângulo de 90
graus em relação ao teclado e a tela do computador deve ficar na altura
dos olhos.
3 Mantenha na gaveta uma
bolinha de borracha para manuseá-la com as mãos. Isso ajuda a diminuir
a tensão acumulada nos braços e nos ombros.
A COLOCAÇÃO DE PRÓTESES
DE SILICONE NOS SEIOS É A SEGUNDA INTERVENÇÃO MAIS REALIZADA NO
BRASIL, SÓ PERDENDO PARA A LIPOASPIRAÇÃO. A BOA NOTÍCIA É QUE
OS IMPLANTES ATUAIS SÃO TÃO MODERNOS QUE RARAMENTE NECESSITAM
DE SUBSTITUIÇÃO
FONTE: SOCIEDADE BRASILEIRA DE CIRURGIA PLÁSTICA
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O limite da vaidade
 Cada
vez mais precoces, crianças e adolescentes muitas vezes querem aderir,
no seu dia a dia, a hábitos que não são recomendados para a idade. A dermatologista
Ana Lúcia Recio (SP) alerta para o que pode ou não ser feito em nome da
vaidade infantil:
Na manicure, meninas com menos de
12 anos podem no máximo passar um esmalte clarinho e empurrar a cutícula.
Chapinha nas madeixas? Para quem
tem abaixo de 12 anos, nem pensar. "Deve-se lançar mão de bons xampus
e condicionadores e só. Secador de vez em quando até é permitido, mas
prancha e tintura não mesmo", alerta a especialista. Para as adolescentes,
a chapa pode entrar em cena apenas nas ocasiões muito especiais.
Produtos cosméticos, por outro lado,
estão liberados para fazer parte da rotina. "A partir dos 10 anos começam
a aparecer cravinhos e espinhas, principalmente no nariz e no queixo.
Nesse caso o uso de sabonetes e cremes apropriados é bem útil", esclarece. |
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