Carinho, proteção e cuidados até os 10 anos

POR PATRÍCIA BOCCIA

As dobrinhas podem ser um sinal de alerta para os pais

QUANDO O PEQUENO É CONSIDERADO OBESO?

Nem é preciso quebrar a cabeça calculando. Os quilos em excesso na criança são facilmente notados, já que os baixinhos têm tendência a acumular mais gordura na região da barriga. Além disso, a quantidade de pregas cutâneas - as famosas dobrinhas - funciona como indicador de peso extra. E para confirmar a suspeita, os médicos cruzam informações sobre peso e altura em um gráfico de crescimento. "Se o resultado for 10% acima do esperado, existe sobrepeso e 20% acima, a criança é considerada obesa", explica Flávio Adolfo Costa Vaz, professor de pediatria da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Mamãe feliz
	Dieta para gestante saudável "A alimentação da grávida deve ser a mais variada possível, pois isso ajuda a futura mamãe a ingerir todos os nutrientes de que precisa para que o nenê se desenvolva adequadamente", explica Catarina Stocco, nutricionista de Curitiba. De qualquer forma, confira na tabela abaixo aquilo que não pode faltar nesses nove meses. VITAMINAS MELHORES FONTES ÁCIDO FÓLICO: evita malformações do Sistema Nervoso Central do bebê. brócolis, espinafre, cereais integrais, lentilha, fígado, feijão-preto, ervilhas e soja. CÁLCIO: para formação e manutenção de ossos e dentes da mãe e do bebê. leite, queijo, iogurtes, sardinha, escarola, couve, rúcula. FERRO: indispensável para formar as células sangüíneas do feto. carnes vermelhas, fígado, feijão, espinafre, brócolis. VITAMINA A: protege contra a ocorrência de anomalias congênitas. salmão, truta, fígado, frutas de cor laranja (laranja, mamão e manga), abóbora e cenoura. VITAMINA C: aumenta as defesas do corpo da mãe contra infecções. frutas cítricas (especialmente laranja, abacaxi, limão, acerola e kiwi).