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| A ajuda médica proporciona melhoras surpreendentes contra a depressão |
BOA RESPOSTA
Distúrbio comum na maturidade, a depressão faz com que a pessoa enxergue a vida em preto-e-branco, diminua seu humor, fique sem energia e capacidade de sentir prazer, além de provocar cansaço e dores diversas pelo corpo. Felizmente, esse pesadelo tem saída. "Ao contrário do que se imagina, os idosos respondem bem e rápido ao tratamento à base de medicamentos e/ou psicoterapia", informa o psiquiatra Marcelo Feijó de Mello, do Programa de Atendimento às Vítimas de Violência e Estresse da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Antidepressivos com boa indicação (adequados à saúde do paciente) e terapias de curta duração, específicas a esses quadros (interpessoal ou comportamental cognitiva) produzem melhoras surpreendentes. Por isso, a dica é buscar auxílio médico o quanto antes.
A nova face de velhas conhecidas
As vitaminas do complexo B, encontradas em folhas verdes, fundamentais para a saúde dos nervos, têm também um efeito benéfico menos conhecido: aliviam a dor porque conseguem modular os compostos químicos encarregados de conduzir e inibir a sensação dolorosa. "Estudos demonstraram sua capacidade de potencializar o efeito analgésico de um dos antiinflamatórios mais conhecidos, o diclofenaco sódico, possibilitando a redução das doses diárias", explica a médica Claudia Coutinho, do staff da Emergência do Hospital Copa D'Or, no Rio de Janeiro. Já existem no mercado comprimidos que associam estas vitaminas ao antiinflamatório - mas como podem causar úlcera e gastrite, seu uso requer acompanhamento médico.
DE BEM COM A VIDA
Não adianta buscar milagres em potes ou fazer dietas malucas. Tudo isso tem um retorno zero para a boa aparência e a saúde. É o que ensina a especialista em beleza Sônia Corazza em seu novo livro, Mais Jovem a Cada Dia (Prestígio/Ediouro). Melhor é investir em cuidados cosméticos com a pele, o corpo e os cabelos, ter uma alimentação equilibrada e atividade física eficiente para amadurecer cheia de brilho e energia. "Quem possui a verdadeira beleza não tem medo de revelar a idade e não vive escravo do tempo biológico", garante a expert. À venda nas grandes livrarias por R$ 40. Informações: (11) 3031-5444.
Previna quedas
Você sabia que 34% daqueles tombos bobos dentro de casa podem acarretar fraturas e dificuldades de locomoção? Para evitar esses acidentes, o ortopedista Edson Cerqueira da clínica Artro, no Rio de Janeiro, recomenda investir em prevenção. Confira as dicas:
Mantenha os ambientes da casa bem iluminados.
Retire tapetes dos locais de trânsito freqüente.
Use piso antiderrapante no banheiro e lembre-se de colocar um tapete de borracha dentro do boxe.
Caso more em sobrado, tenha corrimão na escada.
Certifique-se de que os móveis (estantes, prateleiras, etc.) estão bem fixados. Eles podem servir de apoio.
Evite usar calçados com solados escorregadios.