Sim, os dados são assustadores: segundo o Instituto Brasileiro de Geografia
e Estatística (IBGE), 38% da população brasileira está acima do peso e
10% é obesa. Para o futuro, o quadro é tão desanimador quanto: o problema
atinge 20% das crianças, cada vez mais vítimas do sedentarismo da vida
moderna (e assumidas como 'geração controle remoto') e de uma alimentação
rica em gordura. Não é à toa que, de cada 100 casos de aumento na balança,
75 são causados por maus hábitos à mesa e falta de exercícios.
Diante desses fatos, a obesidade atingiu dimensão epidêmica no planeta,
conforme apregoa a Organização Mundial de Saúde (OMS). O órgão ainda tentou
calcular, por país, o impacto de fatores de risco sobre mortes e doenças.
O ranking do Brasil aponta o consumo excessivo de álcool como primeiro
e a obesidade em segundo, seguidos de pressão arterial elevada, fumo e
colesterol alto. O assunto, gravíssimo, é tema da nossa Enciclopédia este
mês, que deixa claro o que deve ser feito - e urgentemente: mudar o estilo
de vida e adotar, cada vez mais, comportamentos saudáveis. Enfim, cuidar
da cabeça e do corpo, sempre os dois, porque não adianta priorizar um
e deixar o outro de lado, as questões emocionais influenciam, e muito,
o nosso bem-estar e a nossa qualidade de vida.
E já que estamos falando nisso, queria chamar a atenção para outra reportagem:
a de meditação. Essa técnica milenar é capaz de prevenir uma série de
doenças e males do mundo de hoje, como insônia, depressão, ansiedade.
Buscar alguns minutinhos de paz e silêncio é tudo que você precisa - e
merece! Invista na prática, incorpore como um hábito e comece a colher
os benefícios que não tardarão a aparecer. Eu já comecei a entrar nessa
e garanto: é tudo de bom m-e-s-m-o! Grande beijo, até julho
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