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 Um check-up em sua atividade física e estética
por DANIELA TALAMONI
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| Escolha a bebida certa para matar a sede. |
A outra face
O rosto é o primeiro a sofrer com a
chegada do inverno. Para hidratá-lo, a esteticista Roseli Siqueira (SP)
ensina a preparar máscaras caseiras para cada tipo de pele. "Devem ser
aplicadas no rosto limpo, no mínimo duas vezes por semana, e retiradas
com água."
Pele seca: 1 col. (sopa) de mel + 3 gotas de essência
de germe de trigo + 1 col. (sopa) de gelatina em pó incolor dissolvida
em água. Deixe por 10 min.
Pele oleosa: 1 col. (sopa) de fubá + 1 col. (sopa) de
água. Só retire depois de 20 min.
Pele mista: 1 clara batida em neve + 1 col. (sopa) de
creme de arroz. Tempo necessário de 15 min.
Pele normal: 1 col. (sopa) de maisena + 1 xíc. (chá)
de leite tipo B. Tempo de 15 min.
"Alongar os músculos antes
dos exercícios evita lesões. Caso o pior aconteça, não descuide.
Coloque gelo e imobilize a região atingida. Se a dor persistir
após 48 horas, procure o médico"
RALPH GAMBARDELLA, MÉDICO
DA LIGA NACIONAL
DE BEISEBOL DOS EUA
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Ginástica pode corrigir a escoliose?
O desvio na coluna vertebral, que deixa um ombro mais caído do que o outro,
é uma herança genética e não tem cura. Exercitar-se, porém, impede problemas
sérios no futuro, como dores crônicas e artrose, um desgaste nas articulações
dos ossos. "Exercícios, como RPG e Pilates, melhoram a postura, fazendo
com que a coluna torta sustente melhor a cabeça e os músculos dos ombros
e das costas", explica o ortopedista Antônio Masseo Castro (SP).
| LIPO
A JATO |
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"A lipomodulação não deixa hematomas ou ondulações na pele. É realizada
em clínica, dura de duas a quatro horas e o paciente pode voltar para
casa dirigindo", garante a cirurgiã dermatologista Luciana Lourenço
(SP).
Como é feita: Por meio de cânulas finíssimas (1,5
mm de espessura) e uma seringa a vácuo, a gordura é aspirada manualmente.
Antes, aplica-se um anestésico local, que expande a gordura e evita
o sangramento.
Indicação: Pessoas saudáveis e um pouco acima do
peso. A técnica retira até 500 ml de gordura. Preço médio: R$ 2 a
3 mil reais.
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