Viva Saúde
Edição 15 - Julho/2005
 
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Um check-up em sua atividade física e estética

POR DANIELA TALAMONI

Peças apertadas trazem prejuízos para o visual
A MODA E O 'PNEUZINHO'
Para manter um corpinho esbelto e bem torneado, não bastam dieta e exercícios. De acordo com a endocrinologista Eliane Pupin (SP), especializada em medicina estética, também é fundamental renovar o armário. E isso não tem nada a ver com a história de que a roupa certa disfarça alguns quilinhos. Segundo a médica, a moda pode literalmente modificar a silhueta - e, infelizmente, nos dias de hoje, para pior. "Nas décadas de 50 e 60, as mulheres desfilavam cinturinhas finas e corpo violão graças ao uso de corpetes. Hoje, o estilo relaxado especialmente das mais jovens, em que predominam jeans de cintura baixa e as tangas, com elástico na lateral e cavadas, tem provocado deformações e favorecido o aparecimento do segundo pneuzinho", explica. Quanto às calcinhas, os prejuízos para o sexo feminino podem ir além da questão estética. Segundo especialistas alemães, quem usa modelos apertados, do tipo fio dental, tem mais chances de apresentar irritações e inflamações na genitália.



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P: O protetor solar deve mesmo ser usado no inverno?

R: Sim. "A radiação ultravioleta (UVA e UVB), principal responsável pelo envelhecimento precoce e câncer de pele, é emitida pelos raios solares em qualquer época do ano. Evitar a exposição em excesso e usar protetor deveriam ser cuidados diários", ensina a dermatologista Rosana Lazzarini (SP), da Sociedade Brasileira de Dermatologia. No inverno, a dica vale também para quem curte as montanhas, já que nesses locais, além do sol, há vento frio e seco, outro grande agente agressor da cútis.

 

CAMINHAR COM SEGURANÇA
 

Este é o objetivo do Projeto Cidadania, idealizado pelo cirurgião-ortopédico Fábio Ravaglia. Até o fim do ano, todo quarto domingo de cada mês, ele pretende reunir no Parque Trianon, em São Paulo, pessoas interessadas em caminhar de maneira correta e saudável. Na ocasião, os participantes assistem a uma palestra com o médico e podem receber orientações durante a atividade. Inscrições são gratuitas e devem ser feitas pelo telefone (11) 3289- 8000. Confira ao lado algumas dicas preciosas do médico:

1. Não caminhe em jejum e beba água durante o percurso.
2. Alongue antes e depois.
3. Use roupas leves e claras.
4. Escolha o tênis ideal ao seu tipo de pé e pisada.
5. Cuide da postura. Deixe os braços soltos, a coluna ereta e o abdômen contraído.

   


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