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Ioga para mãe e filho: reforço aos laços afetivos e alívio para tensões

Bebezinho zen
Ioga para bebê? Isso mesmo! A professora Márcia De Luca (SP), idealizadora da modalidade, explica que a idéia surgiu a partir do pedido das próprias gestantes. Após o parto, as mães percebiam que os sons que faziam durante as aulas - o mantra "ommmmmm", por exemplo - acalmavam os pequerruchos. Então, a especialista pensou em algo que pudesse estreitar o relacionamento entre a dupla. Nessa nova técnica, a mulher faz movimentos de ioga com a participação do filho em seus braços e colo, o que ajuda a reforçar o afeto, aliviar as tensões do pequeno e transmitir paz a ele.
Mais informações pelo tel.: (11) 3168-5096.

Chocolate liberado!
O alimento é um dos campeões na preferência do público infantil. Contudo, é importante consumi-lo com moderação para evitar o ganho de peso exagerado e também problemas dentários. Seguindo as dicas da ortodontista Vivian Gaspar, de São Paulo, dá para aproveitar todo o sabor da gostosura sem correr o risco de as cáries tomarem conta dos dentinhos:
 O ideal é comer o chocolate logo após as refeições principais e escovar os dentes até 15 minutos depois para impedir a presença da placa bacteriana.
 Deve-se abandonar o hábito de comê-lo antes de dormir, pois o fluxo de saliva diminui e é justamente ela quem ajuda na limpeza dos dentes.
 Os melhores são o meio amargo e o ao leite, que têm menos açúcar. E também é bom evitar aqueles com caramelo e crocante, que grudam mais nos dentes.

Mamãe feliz
	ATENÇÃO: excessivo ganho de peso, infecções urinárias e visão turva durante a gravidez podem ser sinais de diabetes gestacional. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o problema atinge 4% das grávidas no Brasil. "A maioria deixa de ter a doença após o parto, porém, tem maior propensão ao desenvolvimento do tipo 2", alerta o endocrinologista Márcio Vendramini, da Associação Paulista de Medicina (APM). Para diminuir as chances do mal é necessário que a mamãe volte a seu peso ideal e siga uma dieta alimentar balanceada, além de retomar a prática de exercícios.

A DOR DA SEPARAÇÃO
O fim do casamento dos pais é um evento traumático na vida dos baixinhos e tende a gerar ansiedade e sofrimento. Mas o casal, mais cedo ou mais tarde, precisa contar à criança sobre o rompimento. A psicóloga Ana Cássia Maturano (SP) dá dicas de como lidar bem com a questão:
 Apenas comunique sobre a separação quando ela for definitiva.
 Jamais envolva os filhos em brigas. As discussões precisam ser resolvidas na intimidade do casal.
 A criança não deve ser consultada sobre a possibilidade de uma separação, pois pode acreditar que tem alguma responsabilidade.
 Deixe claro que, apesar de o amor entre os pais ter acabado, a criança continuará sendo amada por ambos.