Um check-up em sua atividade física e estética

por Daniela Talamoni

Aula individual de ioga: mais calma e perfeição

Sozinha e zen

Os benefícios da ioga para o corpo e a mente são velhos conhecidos. A forma dos ocidentais terem acesso a eles é que mudou. Para poder se concentrar melhor e realizar com calma e perfeição os exercícios, as pessoas têm optado por aulas individuais. E os resultados são excelentes. "O atendimento é personalizado e o professor explora as posturas mais indicadas para cada um. Se o problema é asma, por exemplo, aplicamos movimentos que ajudem a controlar o tempo da respiração. Além disso, o aluno fica à vontade para expor suas limitações e desafiar seus limites, aproveitando a prática ao máximo", explica a professora de hatha ioga, Lilian Megumi Kamakawa, da Massage Company (SP).

Um brinde à beleza

Uma taça de vinho por dia, dizem os médicos, proporciona inúmeros benefícios à saúde. Receber uma massagem com uvas ou relaxar em uma banheira cheia de merlot e cabernet sauvignon também faz maravilhas ao visual. "Antioxidantes da casca e das sementes da fruta melhoram a elasticidade e a hidratação da pele e ainda previnem alergias", conta o especialista no uso terapêutico do vinho Jairo Monson (RS). A utilização da bebida em tratamentos estéticos não é novidade. Há dois séculos, os europeus iam aos vinhais para se embelezar com ajuda das uvas. A moda voltou com a modernização do hábito e a proliferação de spas do vinho pelo mundo. No Brasil, o primeiro do gênero será inaugurado até 2005 na Serra Gaúcha (RS).

O passado está em suas mãos
	Elas dizem muito sobre a história de alguém, especialmente se apresentam manchas e rugas, determinantes implacáveis da idade. Como não há plástica para rejuvenescer as mãos, o jeito é se prevenir. Como? Com o uso de hidratantes, protetores solares e até luvas. Para quem já tem mãos envelhecidas, novos tratamentos prometem amenizar o problema. O fotorejuvenescimento não-ablativo é um deles. "São aplicações a laser que atingem camadas profundas e estimulam a reorganização das fibras. Não agridem e melhoram a aparência da pele", diz o cirurgião Marcos Grillo (PR).