Embora atinja mulheres e homens, adultos e crianças, existem alguns fatores que favorecem o aparecimento do diabetes tipo 2. Veja quais são eles:
IDADE: pessoas acima de 45 anos estão mais sujeitas à doença.
OBESIDADE: quanto mais gordo o indivíduo, maior a probabilidade de desenvolver o diabetes.
SEDENTARISMO: a falta de atividades físicas favorece o acúmulo de açúcar no sangue. Isso porque, durante o exercício, o corpo utiliza parte da glicose em circulação como energia. Esse efeito costuma permanecer algum tempo após a atividade, o que ajuda mais ainda a evitar o risco do excesso de glicose no sangue.
HEREDITARIEDADE: quem tem parentes próximos portadores de diabetes, tem maior probabilidade de contrair a enfermidade. Quanto mais próximo for o grau de parentesco - como pais ou avós - maior o risco.
ESTRESSE: pessoas que vivem sob constante pressão costumam produzir mais adrenalina e cortisol, hormônios que dificultam a atuação da insulina.
TRIGLICÉRIDES ELEVADOS: altas taxas desse tipo de gordura no sangue atrapalham o trabalho da insulina.
DIABETES GESTACIONAL: a mulher que apresentou a doença em sua gestação ou teve bebês com mais de 4 kg está mais sujeita a contrair o distúrbio em idade mais avançada.
APRESENTAR IGT: esta é a sigla (em inglês) para um quadro conhecido como Tolerância Diminuída à Glicose. Este seria um estágio pré-diabético, no qual o paciente ainda não apresenta a doença, mas sua capacidade de produzir ou utilizar insulina está comprometida. No IGT, os índices de açúcar no sangue ficam constantemente entre 110 e 125 miligramas por decilitro.
USO DE MEDICAMENTOS PROLONGADO: a utilização constante de remédios como diuréticos tiazídicos, cortisonas e betabloqueadores podem aumentar a glicose no sangue.
Prevenir é melhor
A melhor maneira de se prevenir contra o diabetes tipo 2 é informar-se o melhor possível sobre a enfermidade, suas conseqüências e as maneiras de controlar as taxas de glicose no sangue. Na verdade, a prevenção não apenas do diabetes, mas de outros males como problemas cardiocirculatórios, tem muito a ver com o estilo de vida do indivíduo. Assim, uma pessoa que não presta muita atenção ao que come e, por outro lado, não pratica nenhum tipo de atividade física pode estar fazendo escolhas pouco saudáveis para seu futuro. Portanto, para evitar o diabetes é preciso mudar os hábitos alimentares e aprender a fazer opções mais saudáveis. E, de quebra, exercitar-se com regularidade, ainda que você seja fã incondicional do sofá e do controle remoto.
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